Оцените свои параметры
Эргономика кресла напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека.
- Рост. Важно, чтобы вы смогли отрегулировать кресло под себя. Ваши стопы должны полностью касаться пола или подставки, а колени быть на уровне бедер. Так, рабочее сиденье не будет слишком низким или слишком высоким.
- Вес. Стоит брать кресло с запасом при нагрузке на 15–20% выше, чем ваш изначальный вес. Таким образом, механизмы прослужат дольше.
Подберите конструкцию офисного кресла
Строение вашего офисного кресла – залог здоровья и хорошего самочувствия в течение всего рабочего дня. Не стоит первым делом смотреть на дизайн, поскольку это второстепенное качество, не влияющее настолько сильно на ваше физическое состояние. Проводя целый день за столом и работая за компьютером, мы уже портим себе осанку и получаем выдвинутую вперед шею, однако правильное кресло может помочь избежать этого.
Поэтому стоит обратить внимание на то, поддерживает ли офисное кресло вашу спину и шею, и насколько легко его можно подстроить под себя.
Первостепенная составляющая – это спинка офисного кресла, именно она влияет на нашу осанку. В идеале она должна быть анатомической, то есть повторять естественные изгибы нашего позвоночника, создавая букву S. Таким образом, она будет снимать значительную часть нагрузки и помогать сохранять спину ровной на протяжении всего рабочего дня. Также стоит обратить свое внимание на регулировку высоты и наклона. Это очень удобная функция, которая позволяет принять наиболее удобное положение, откинув спинку кресла или настроить кресло под свой рост. При этом необходимо, чтобы механизм не отклонялся от малейшего движения и был достаточно жестким, поскольку это может сильно мешать и нарушать координацию.
Сиденье – это фундамент правильного положения тела, оно принимает на себя большую часть веса, поэтому важно подобрать максимально комфортный для вас вариант.
Первым делом стоит обратить свое внимание на размеры и форму сиденья кресла. Желательно, чтобы между его краем и подколенной ямкой оставалось 2–4 сантиметра, поскольку вы можете начать сползать и терять контакт со спинкой, если сиденье окажется слишком глубоким, а в случае, если оно окажется маленьким, ноги не будут иметь достаточной опоры. Говоря о жесткости, оно не должно быть слишком мягким, поскольку это будет приводить к нарушению осанки.
Если говорить о здоровье позвоночника, то нельзя не сказать о пользе подголовника. Он не всегда встроен в офисное кресло как отдельная деталь, хотя и позволяет снимать нагрузку с мышц шеи и плеч, особенно при длительной работе. Подголовник не должен заставлять шею сильно изгибаться вперед или запрокидываться назад, наоборот, голова должна находиться в расслабленном и анатомически верном положении. Также важно, чтобы его можно было легко отрегулировать по высоте, углу наклона, а иногда и по вылету (глубине).
Таким образом, ваша осанка не пострадает и у вас не будет развиваться «компьютерная» шея.
Подлокотники – очень недооцененный элемент кресла, это то, на что люди практически не смотрят при выборе удобного офисного кресла, хотя они тоже влияют на нашу работоспособность и самочувствие. Они снимают напряжение с плеч и запястий, а при правильной настройке помогают снизить риск развития туннельного синдрома (боли в запястьях) или облегчить состояние, если он уже возник. Чтобы подлокотники не давили на бедра, измерьте их обхват и разделите это значение на 2, а после прибавьте 2-5 сантиметра с каждой стороны. Таким образом, вы рассчитаете нужную ширину.
Выбирайте модели, в которых подлокотники регулируются по высоте, ширине и углу наклона для того, чтобы было максимально комфортно, и кресло могло спокойно подъехать к столу.
Проверьте основные механизмы
Крестовина – деталь, распределяющая вес человека по точкам опоры, соединяет газлифт с основанием и влияет на поведение роликов. Она определяет устойчивость кресла, его безопасность и долговечность.
Материалы крестовин:
- Пластик (стеклонаполненный полиамид). Легкий и недорогой вариант, однако при высоких нагрузках может треснуть. Подходит для покупателей 100-120 кг.
- Алюминий. Тяжелый, не ржавеет, вместе с этим имеет высокую прочность и выдерживает нагрузку до 130 кг.
- Сталь. Самый прочный и самый тяжелый материал, выдерживающий до 150 кг. Однако при повреждении имеет риск коррозии.
Наиболее устойчивая форма крестовины — пятилучевая. Четырёхлучевые модели менее устойчивы, а шестилучевые встречаются редко и обычно в специализированных креслах. Крестовина должна выдерживать от 100 кг, однако людям с весом свыше стоит покупать офисное кресло с алюминиевой или стальной крестовиной.
Газлифт – это механизм офисного кресла, который отвечает за регулировку высоты сиденья, а также выполняет функцию амортизатора. Именно благодаря ему можно отрегулировать рабочее сиденье под рост пользователя. Для взрослых стоит взять 3-й (от 120 кг) или 4-й класс (от 150 кг), чтобы нагрузка превышала ваш вес на 15–20%. Благодаря этому механизм прослужит вам долго.
Ролики стоит выбирать в зависимости от покрытия. Так, для гладких полов стоит взять прорезиненные или полиуретановые ролики, поскольку они не будут царапать покрытие. Для ковролина же подойдут пластиковые.
Выберите материалы обивки
Офисное кресло должно вписываться в интерьер вашего офиса и радовать глаз, поэтому данному шагу стоит уделить особое внимание.
Натуральная кожа – премиальный материал, который хорошо вписывается в интерьер, показывает статус и презентабельность владельца. Помимо внешнего достоинства, натуральная кожа служит очень долго, если за ней правильно ухаживать, вытирая периодически пыль, а если вы хотите, чтобы она прослужила еще дольше, то нужно обязательно обрабатывать поверхность специальными кондиционерами. Несмотря на все достоинства этого материала, кожа имеет проблемы с терморегуляцией. Летом она нагревается, прилипая к телу, а зимой, наоборот, может казаться прохладной, из-за чего сидеть на таком кресле по 8, а то и 10 часов может быть не слишком удобно. Также, несмотря на довольно простой уход, кожа легко повреждается, а царапины и порезы довольно сложно восстановить.
Экокожа (PU-кожа) – самый популярный материал для обивки офисных кресел. Внешне она очень похожа на натуральную кожу, благодаря чему кресло имеет презентабельный вид, однако продавцы предлагают гораздо больше цветов и фактур и цена на такое изделие гораздо ниже. Также, как и натуральная, она устойчива к загрязнениям и проста в уходе. Разумеется, у экокожи есть свои недостатки, которые стоит учесть при покупке. Соответствуя своей стоимости, она достаточно быстро изнашивается. При постоянном использовании и перепадах температур, полиуретановый слой может начать трескаться и крошиться, из-за чего со временем офисное кресло потеряет свой солидный внешний вид. Кроме того, данный материал практически не пропускает воздух, из-за чего он может прилипать к телу, особенно в жаркую погоду.
Сетка (Mesh) – такие кресла обеспечивают отличную вентиляцию в отличие от натуральной кожи и экокожи. В его основе жёсткий, на который натянута сетчатая обивка. Выбор сеток велик, поэтому каждый сможет найти наиболее подходящий для себя вариант: полиэстер, нейлон, эластомер и даже гибридные сетки. Все эти варианты эластичные, благодаря чему кресло будет максимально подстраиваться под тело человека, равномерно распределяя нагрузку и снижая напряжение. Также на сетке накапливается меньше грязи, что не требует тщательного ухода, но в случае чего пятна сильно въедаются в материал. Если говорить о минусах, то такие офисные кресла могут ощущаться жестче, поскольку у них нет плотной мягкой обивки, а некоторые модели со временем потеряют натяжение.
Ткань – наиболее неподходящий вариант для офиса, поскольку со временем обивка может быстро истираться, особенно в зонах активного контакта (подлокотники, сиденье). При этом она требует постоянного ухода, ведь данный материал впитывает жидкости, пыль и запахи. Тканевое кресло больше подходит для отдыха, оно приятно на ощупь, не вызывает никакого дискомфорта в жару или в холод. Кроме того, можно встретить огромное разнообразие дизайнов по цветам, принтам и фактурам.
Удостоверьтесь в подлинности сертификатов и изучите репутацию магазина
Во-первых, попросите у продавца документы, в которых будет указан номер, срок действия, орган, выдавший документ (или регистрационный номер декларации). Дальше проверьте их в реестре Росаккредитации, введите номер документа, наименование производителя, модель или другие данные для поиска. Убедитесь, что в реестре и на самом кресле совпадают: наименование модели/артикула, изготовитель, назначение, применимый технический регламент. Оцените статус, обозначенный в реестре: зелёный –действует, оранжевый – приостановлен (причина в описании), красный – аннулирован.
Во-вторых, изучите репутацию компании. Узнайте, как давно фирма работает на рынке, были ли за все это время какие-то проблемы с продажей мебели или конфликты. В этом вам могут помочь, в том числе, и отзывы покупателей. Мнение других людей зачастую может помочь вам узнать более подробно не только об определенном товаре, но и о сервисе компании. Выясните, как работники фирмы до этого выполняли свою работу в общении с клиентами, как они решали те или иные вопросы. Обратите внимание на жалобы или самые частые дефекты. Если они повторяются, значит стоит присмотреться к компании более внимательно. В самом конце изучите условия договора. В документах должны быть четко зафиксированы сроки доставки, сборки, устранения недостатков и порядок удовлетворения претензий.
Заключение
Итак, соблюдение этих 5 шагов поможет снизить риски купить некачественное, неудобное кресло, которое прослужит долго, будет максимально комфортным и красивым. Сидячая работа очень сильно влияет на здоровье. Из-за того, что люди не знают, на что стоит обратить свое внимание при выборе рабочего сиденья, многие из них часто жертвуют своим комфортом, даже не подозревая, в чем именно проблема. В итоге, спустя время начинает затекать шея и болеть спина, поскольку кресло недостаточно поддерживает позвоночник и поясницу, а грудной отдел страдает от неправильно подобранного подголовника. Помимо этого, подходящее кресло будет эстетически вас радовать. Все перечисленные аспекты влияют на концентрацию и работоспособность, что сильно сказывается на рабочем процессе в целом!
